O caminho da purificação

O Yoga é o caminho da purificação e da transformação. Isso significa que podemos esperar por muitas mudanças físicas, mentais e emocionais no decorrer de nossa prática.

Geralmente, todo tipo de movimento de transição em nossa prática vai dos aspectos mais grosseiros de nós mesmos aos mais sutis. O significado disso é que tendemos a passar mais por mudanças físicas inicialmente e, com o passar do tempo, iremos experimentar mudanças mais sutis em nossos estados mental e emocional.

>> leia o artigo

......................................................................................................................................................................

O que esperar de uma prática de Yoga?

Por Mario Reinert

Uma prática (como é chamado o período de aula do Yoga) de Astanga Vinyasa é feita em silêncio e requer ação, respiração consciente, força, flexibilidade e muita disciplina. Esses elementos no Astanga Yoga geram um calor interno e um ritmo inconfundível, criando um corpo forte, leve, flexível e saudável e uma mente tranquila.
 

>> leia o artigo
......................................................................................................................................................................